ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻤﻤﻨﻮﻋﺎﺕ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ
ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ...
ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭﺍﻟﻘﻬﻮﺓ (ﺍﻟﻤﻨﺒﻬﺎﺕ ﺗﺨﻠﻲ ﺍﻟﺒﻴﺒﻲ ﺣﺎﺭ ﻭﻋﺼﺒﻲ ﻭﻣﺎﻳﻨﺎﻡ ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ)
ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻤﻠﻴﻨﺔ ﻟﻠﺒﻄﻦ (ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻻﺟﻬﺎﺽ ﺍﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ)
ﺍﻻﻛﻞ: ﺍﻻﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭ ﺍﻟﺴﻜﺮ - ﺍﻟﺠﺮﺟﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ- ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ- ﺍﻻﻧﺎﻧﺎﺱ- ﺍﻟﻤﻮﺯ- ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ- ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻄﺒﻮﺧﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺮﺗﺪﻳﻼ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻲ ﻭﺍﻟﺴﺎﻟﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻬﻮﺕ ﺩﻭﺝ- ﺍﻟﺴﻮﺷﻲ- ﺍﻟﻤﺎﻳﻮﻧﻴﺰﻣﻤﻜﻦ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺴﻤﻢ ﺣﻤﻞ- ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻻﺯﺭﻕ- ﺍﻟﻤﺤﺎﺭ- ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻓﻲ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺫﺍﻟﻚ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻣﺎﺩﺓ (ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺟﻼﻧﺪﻳﻦ) ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ.
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ- ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﻪ- ﺍﻟﻜﻤﻮﻥ- ﺍﻟﺒﺎﺑﺎﻳﺎ- ﺍﻟﻬﻴﻞ- ﻛﺎﻓﻴﺎﺭ- ﺍﻟﺘﻮﻧﻪ ﺑﺎﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ- ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ- ﺍﻟﺤﺒﻪ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ- ﺍﻟﺮﻳﺪﺑﻮﻝ ﻭﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻄﺎﻗﻪ - ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻭﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﺍﻳﺖ ﻻﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻻﺳﺒﺎﺭﺗﻴﻢ ﻣﻀﺮﻩ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ- ﺍﻷﻛﻞ ﺍﻟﺒﺎﻳﺖ.
ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻱ ﻣﻦ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻫﻲ: ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﻤﻼﻙ، ﺍﻷﺧﻴﻠﻴﺔ ﺍﻡ ﺍﻟﻒ ﻭﺭﻗﺔ، ﻗﺎﺗﻞ ﺍﻟﺒﻖ، ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺰﻭﻓﺎﺀ، ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﺮﻱ، ﺍﻻﻓﺪﺭﺍ ﺍﻟﺴﻤﻔﻮﻃﻦ ﺍﻟﻤﺨﺰﻧﻲ، ﺣﺸﻴﺸﺔ ﺍﻟﺪﻭﺩ، ﺷﺠﺮﺓ ﻣﺮﻳﻢ، ﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ، ﻋﺮﻗﺴﻮﺱ، ﺧﺎﺗﻢ ﺍﻟﺬﻫﺐ ﻧﻈﺮﺍً ﻷﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﺗﻘﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻻﺟﻬﺎﺽ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮ- ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺮﺓ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻷﻧﻬﺎ ﻣﻨﺸﻄﺔ ﻟﻠﺮﺣﻢ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺣﺪﺍﺙ ﺍﻻﺟﻬﺎﺽ.
ﺃﻱ ﺷﻲ ﻓﻴﻪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﺒﺪﻩ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﻤﺎﻧﺠﻮ ﻓﻴﻪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺮﻛﺰ ﻛﺜﺮﺗﻪ ﺧﻄﺮ ﻷﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺧﻠﻘﻴﻪ ﻟﻠﻄﻔﻞ ﻣﺜﻞ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺷﻔﺔ ﺍﻷﺭﻧﺒﻪ ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻥ ﺗﺎﻛﻠﻮﻧﻪ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﺎﻝ ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻣﺜﻞ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺗﺎﻛﻞ ﺍﻟﻜﺒﺪﻩ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺗﻘﻮﻱ ﺩﻣﻬﺎ ﻭﻣﺎ ﺗﺪﺭﻱ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﻀﺮ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻭﺍﺑﻨﻬﺎ ﻟﻜﻦ ﻣﻤﻜﻦ ﺗﺆﻛﻞ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻣﺘﺒﺎﻋﺪﻩ.
ﺍﻟﺘﻤﺮ ﺑﺎﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻻ ﺗﺄﻛﻠﻲ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺣﺒﺘﻴﻦ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﻣﻌﺮﻭﻓﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ- ﺍﻟﺤﻠﺒﻪ ﻓﻲ ﺍﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻟﻠﺤﻤﻞ ﺗﻨﺸﻂ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﺗﺴﺒﺐ ﺍﺟﻬﺎﺽ ﻭﻣﻔﻴﺪﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﻩ ﻭﻫﻲ ﻣﻨﺒﻬﺔ ﻭﻣﻨﺸﻄﺔ ﻟﻠﺮﺣﻢ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺗﻔﺎﺩﻳﻬﺎ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﺿﻊ.
ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ: ﺍﻻﺩﻭﻳﺔ ﺑﺎﻧﻮﺍﻋﻬﺎ ﺍﻻ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺻﻔﻬﺎ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ- ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻭﻟﻔﻦ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺔ ﻟﻼﻟﻢ (ﺗﺴﺒﺐ ﺛﻘﺐ ﻓﻲ ﻗﻠﺐ ﺍﻟﺒﻴﺒﻲ) - ﻛﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻻﻟﻢ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺮﻳﻼﻛﺴﻴﻨﻮﻓﺎ- ﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ﻭﺧﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺘﺒﻴﻴﺾ ﻭﺍﻟﺘﺸﻘﻴﺮ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﻀﺮﻩ ﻭﺍﻱ ﺷﻲ ﻓﻴﻪ ﻛﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ.
ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ: ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﺍﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ - ﺍﻟﻔﻜﺲ ﻭﺍﻟﺒﻮﻓﺎﺱ ﻭﻣﺸﺘﻘﺎﺗﻬﻢ- ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ - ﺍﻟﻘﻔﺰ - ﺍﻟﺮﻛﺾ - ﺣﻤﻞ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺜﻘﻴﻠﺔ - ﺍﻟﺠﻤﺎﻉ ﻟﻤﻦ ﺳﺒﻖ ﻟﻬﺎ ﺍﻻﺟﻬﺎﺽ- ﺍﻟﻐﻄﺲ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻧﻴﻮ..ﺇ ﻫﻮ ﺻﺤﻴﺢ ﻣﺮﻳﺢ ﻟﻸﻋﺼﺎﺏ ﺑﺲ ﻧﺎﻗﻞ ﺳﺮﻳﻊ ﻟﻠﻌﺪﻭﻯ ﺑﺎﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ- ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺤﺮ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ -ﺍﻟﺰﻋﻞ ﻭﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ- ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ.
ﺍﻳﻀﺎ ﻻ ﺗﻀﻌﻲ ﺍﻟﻼﺏ ﺗﻮﺏ ﺑﺤﻀﻨﻚ ﻻﻧﻪ ﻣﻀﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻷﻧﻪ ﻳﺴﺒﺐ ﺳﻠﻴﻮﻟﻴﺖ ﻣﻊ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﺗﺠﻌﺪ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻮﺍﻳﺮﻟﺲ ﺧﻄﺮ ﻭﺍﻟﻤﻮﺑﺎﻳﻞ.. ﻛﻞ ﺷﻲ ﻳﻄﻠﻊ ﺍﺷﻌﺎﻉ ﺗﺠﻨﺒﻴﻪ ﺑﻌﺪﻱ ﻋﻨﻪ ﺧﻠﻲ ﺍﺑﻌﺪ ﻣﺴﺎﻓﻪ ﺑﻴﻨﻚ ﻭﺑﻴﻨﻪ ﻳﻌﻨﻲ ﻣﺜﻞ ﻣﺎ ﺫﻛﺮﺕ ﻻ ﺗﺤﻄﻴﻦ ﺑﺤﻀﻨﻚ ﺍﻟﻤﻮﺑﺎﻳﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻼﺏ ﺗﻮﺏ ﺳﻮﺍﺀ ﺷﺎﺑﻜﻪ ﺃﻭ ﻣﻮ ﺷﺎﺑﻜﻪ ﻭ ﺍﺫﺍ ﺷﺎﺑﻜﻪ ﺑﺎﻻﻳﺠﻮ ﻭ ﺍﻟﻮﺍﻳﺮﻟﺲ ﻳﺼﻴﺮ ﺍﺧﻄﺮ ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﺑﺪﺍﻝ ﻣﺎ ﺗﻘﻌﺪﻳﻦ ﻣﺪﻩ ﻃﻮﻳﻠﻪ ﻗﺴﻤﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺻﻐﻴﺮﻩ.
ﺍﻟﻤﻀﺎﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﻱ ﺍﻧﺘﺒﻬﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭ ﺧﺎﺍﺻﺔ ﺑﺎﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻭﺍﻟﺮﻳﻤﻮﺕ ﻛﻨﺘﺮﻭﻝ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺸﻮﻫﺎﺕ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ..
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻠﻲ ﻣﻤﻜﻦ ﺗﺴﺒﺐ ﺇﺳﻘﺎﻁ ﻷﻧﻬﺎ ﻣﻨﺸﻄﺔ ﻭ ﻣﺤﻔﺰﺓ ﻟﻠﺮﺣﻢ:
1. ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﺰﻋﻔﺮﺍﻥ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﻟﻜﻤﻮﻥ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ
2. ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻓﻲ ﺃﻭﻝ ﺛﻼﺛﺔ ﺷﻬﻮﺭ ﻷﻧﻪ ﻗﺎﺑﺾ ﻟﻠﺮﺣﻢ
3. ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺃﻭﻝ ﺛﻼﺙ ﺷﻬﻮﺭ ﻷﻧﻪ ﻗﺎﺑﺾ ﻟﻠﺮﺣﻢ ﻭ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :
- ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ.ﻓﺎﻟﺠﻬﺪ ﺍﻟﺠﺴﺪﻱ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻳﺴﻬﻞ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﺍﻟﻰ ﺍﺳﻘﺎﻁ ﺍﻟﻨﻄﻔﻪ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺘﻤﻜﻨﻪ ﺟﻴﺪﺍ ﻓﻲ ﺟﺪﺍﺭ ﺍﻟﺮﺣﻢ.
- ﺗﺠﻨﺐ ﺍﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﻌﻤﻞ.ﺑﺎﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮﺍﻩ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺩﻭﺍﻡ ﺟﺰﺋﻲ.
- ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ.
- ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﻋﻨﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﺴﻴﺮ ﻟﻤﺴﺎﻓﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ.
ﻭﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﺍﻹﻧﺘﺒﺎﻩ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻻﻭﻝ ..... ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻌﺰﻛﻢ ﺍﻻﺳﻬﺎﻝ ....... ﻻﺯﻡ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﺩﻛﺘﻮﺭﺗﻬﺎ
ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ..... ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﻪ...... ﻭﺿﺮﻭﺭﻳﺎ ﻟﻤﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﺎﺳﺮﻉ ﻭﻗﺖ
ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻷﺻﻠﻰ ﻣﻦ ﻫﻨﺎ: ﻣﻨﺘﺪﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻢ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ http://forum.mn66.com/t276620.html#post3555707
ﻭ ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ:
1. ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ ﻛﺎﻟﻨﻘﺎﻧﻖ ﻭﺍﻟﻠﻨﺸﻮﻥ ﻭﺍﻟﺴﻼﻣﻲ.. ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺃﻋﻴﺪ ﺗﺴﺨﻴﻨﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍً ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺗﺼﺎﻋﺪ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭ ﻣﻨﻬﺎ.
2. ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻻﺟﺒﺎﻥ ﺍﻟﻄﺮﻳﺔ ﻛﺠﺒﻨﺔ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎ (Fet) ﻭﺍﻟﺒﺮﻱ (Brie)، ﺍﻟﻜﻤﻤﺒﺮ (Camembert) ﺍﻟﺮﻭﻛﻔﻮﺭﺕ (Roquefort) ﻭﺍﻟﺠﺒﻨﺔ ﺍﻟﺰﺭﻗﺎﺀ ﺍﻟﻤﻌﺮﻗﺔ (Blue - veyned)، ﺍﻣﺎ ﺍﻻﺟﺒﺎﻥ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﺼﻨﻴﻊ ﻭﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﺟﺒﻨﺔ ﺍﻟﺤﻠﻮﻡ (Cot***e) ﻓﻴﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﺄﻣﺎﻥ.
3. ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺃﻭ ﺭﻗﺎﺋﻖ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻟﻤﺒﺮﺩﺓ "ﻻﻥ ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﻴﺮﻳﺎ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ" ﻭﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻻﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻐﻠﻔﺔ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ.
4. ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻻﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺒﺤﺮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﺔ ﺍﻟﻤﺒﺮﺩﺓ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﻃﺒﺨﻬﺎ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻻﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻐﻠﻔﺔ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ.
5. ﻋﺪﻡ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺒﺴﺘﺮ ﻭﺍﻻﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ ﻣﻨﻪ
6. ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺮﺍﻋﻢ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ (ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﺕ ﻟﺒﺬﻭﺭ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﻭﺗﻀﺎﻑ ﻋﺎﺩﺓ ﻟﻠﺴﻠﻄﺎﺕ ﻛﺒﺮﺍﻋﻢ ﺍﻟﺒﺮﺳﻴﻢ ﺍﻟﺤﺠﺎﺯﻱ ﻭﺍﻟﺒﺮﺳﻴﻢ ﻭﺑﺮﺍﻋﻢ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻭﺑﺮﺍﻋﻢ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺍﻟﻤﺎﺵ ﻭﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﺍﻟﻔﻮﻝ ﻭﻫﻲ ﺍﻻﻛﺜﺮ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎً ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻤﻨﺎ ﺍﻟﻌﺮﺑﻲ).
7. ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺒﺴﺘﺮﺓ
8. ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ- "ﻭﻳﻌﺪُّ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﺼﺪﺭًﺍ ﻣﻤﺘﺎﺯًﺍ ﻟﻜﻞ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺧﺼﻮﺻًﺎ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﻲ (ﺃ) ﻭ (ﺝ)، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ. ﻏﻴﺮ ﺃﻧﻪ ﻳﺆﻛﻞ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻋﺎﺩﺓ؛ ﻟﺬﺍ ﻓﺈﻥ ﻧﻔﻌﻪ ﻗﻠﻴﻞ ﻟﺼﺤّﺔ ﺍﻟﻨﺎﺱ." ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺳﻮﻋﺔ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ
9. ﺍﻟﻤﺮﺍﻣﻴﺔ- ﻣﻦ ﺍﺧﻄﺮ ﺍﻻﻋﺸﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻭﺍﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﻭﻓﺎﺓ ﺍﻻﺟﻨﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻛﺜﺎﺭﻣﻨﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﺍﻻﺷﻬﺮ ﺍﻻﺧﻴﺮﺓ ..
10. ﻭﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻨﺎﺿﺠﺔ ﺟﻴﺪﺍ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﺎﻭﺭﻣﺎ ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻭﺗﻘﻄﻴﻊ ﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﻨﻴﺔ ﻻﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﻻ ﺳﻤﺢ ﺍﻟﻠﻪ ﺟﺮﺛﻮﻣﺔ ﺍﻟﺘﻮﻛﺴﻮﺑﻼﺯﻣﺎ ﻭﻫﻲ ﺟﺮﺛﻮﻣﺔ ﺍﻟﻘﻄﻂ ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺠﺮﺛﻮﻣﺔ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﺿﻌﺎﻑ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻈﻜﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺷﺮ..
ﺩﻋﻮﺍﺗﻜﻢ ﻟﻲ ﺍﻥ ﺭﺑﻲ ﻳﺮﺯﻗﻨﻲ ﺑﺎﻟﺬﺭﻳﺔ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﺔ
ﺭﺏ ﻻﺗﺬﺭﻧﻲ ﻓﺮﺩ ﻭﺍﻧﺖ ﺧﻴﺮﺭﺭﺭ ﺍﻟﻮﺍﺭﺛﻴﻦ
الجمعة فبراير 08, 2013 10:50 pm من طرف الما
موضوع: أنتباه....أهم الممنوعات على المرأه الحامل..مهم...... 
